Bli med på Bootcamp hos Sjekkeskolen i !

 Les mer 

Skrevet av Emne: Veien mot sterkere baseløft og en fittere kropp  (Lest 45 ganger)

Utlogget ssxforever

Veien mot sterkere baseløft og en fittere kropp
« på: Januar 09, 2019, 23:48:22 pm »
Oppretter denne tråden for å faktisk klare de målene jeg har satt meg har jeg tenkt å oppdatere maksløftene i de tre ulike baseøvelsene markløft, knebøy, og benkpress på en kontinuerlig basis.

Rekordene mine som følger:

Benkpress: 92,5 kg
Knebøy: 145 kg
Markløft: 190 kg
Løftene avviker nok litt fra dette i dag pga. for lite trening siste par månedene.

Målet for sommeren er henholdvis 105, 155 og 200 i disse tre.

Skal også ned i fettprosent, tenker å poste et bilde i juni dersom forumet tillater dette.

Har holdt på med av-og-på trening i flere år, men nå er det slutt på tull :D