Komfortsone

[Smooth]

Jeg skal prøve å komme ut av komfortsona mi, og gjøre ting jeg vanligvis ikke hadde turt. Problemet er at jeg ikke kommer på så veldig mye jeg ikke tør (det er nok en del jeg ikke tør, jeg bare kommer ikke på det nå), så jeg er litt interessert i hva dere har gjort for å komme ut av komfortsona deres. Jeg håper på å få litt inspirasjon slik at jeg kan gjøre min versjon av hva dere har gjort

[dagligvare]

Du tør å gå bort til pene damer helt uten videre? Du tør å gå inn midt i en gruppe for å begynne å snakke med jenter? Du tør å gå imellom ei jente og en annen type som prøver seg på henne?

Hvis du tør alle disse tingene - hva skal du da oppnå med å "komme ut av komfortsonen"? 

[Grey]

Det beste når man skal ut av komfortsonen er egentlig å ikke tenke så mye over at man skal ut av komfortsonen. Det bør selvfølgelig  ligge i bakhodet, men å planlegge nøye at man skal bryte komfortsonen mener jeg ikke er så smart.
Det beste er egentlig å oppsøke steder hvor det er stor sannsynlighet for at det skjer noe som er utenfor komfortsonen din. Når man er på plass på slike steder får man ofte mye kortere tid til å drøfte hvorvidt man skal trå utenfor komfortsonen eller ikke.

Komfortsonen er noe som ligger i eget hode og det å la hodet bestemme for mye når man skal utvide sin egen komfortsone er ikke alltid like hensiktsmessig.

Drar man ut og oppsøker plasser hvor det er sannsynlig at man må utenfor komfortsonen så er det bare å la ting gå sin gang. Ikke tenk så mye over det der og da, så kan du heller reflektere over det senere. Ting du trodde var utenfor din komfortsone kan ha føltes helt naturlig der og da. På den måten øker selvtilliten og komfortsonen utvides.

[Smooth]

Du tør å gå bort til pene damer helt uten videre? Du tør å gå inn midt i en gruppe for å begynne å snakke med jenter? Du tør å gå imellom ei jente og en annen type som prøver seg på henne?

Hvis du tør alle disse tingene - hva skal du da oppnå med å "komme ut av komfortsonen"?

Du skjønte tydeligvis ikke hva jeg mente. Jeg prøvde å forklare at jeg slet med å komme på ting jeg kunne gjøre slik at jeg kunne øve på å komme ut av komfortsona.

Dessuten innebærer det å komme ut Av komfortsona mer enn de tre tingene du nevnte.

[Love]

Skriv opp noen ting du ville gjort om du kunne:-)
kan være alt fra hoppe i strikk til å være stanup komiker eller en drømmejobb. Hva skal til?
Å ha grenser er noen ganger viktig. Her jeg bor er det 14 år gamle gutter som tvinger seg på jenter! Gir deg en slags cred, mens jentas rykte er ødelagt.
Skal man ut av komfort sonen bør det ikke være sånt som går utover andre enn en selv.

[dagligvare]

Du tør å gå bort til pene damer helt uten videre? Du tør å gå inn midt i en gruppe for å begynne å snakke med jenter? Du tør å gå imellom ei jente og en annen type som prøver seg på henne?

Hvis du tør alle disse tingene - hva skal du da oppnå med å "komme ut av komfortsonen"?

Du skjønte tydeligvis ikke hva jeg mente. Jeg prøvde å forklare at jeg slet med å komme på ting jeg kunne gjøre slik at jeg kunne øve på å komme ut av komfortsona.

Dessuten innebærer det å komme ut Av komfortsona mer enn de tre tingene du nevnte.

OK, nøyaktig hva er det du vil oppnå med å "komme ut av komfortsonen"? Hva er det du vil gjøre som du ikke tør å gjøre?

[--WTF?--]

Jeg er i tvil om det eksisterer noen "komfortsone" i det hele tatt.

Har hatt mange diskusjoner med folk som mente at jeg bare trengte å "komme meg ut av komfortsonen", men så viste det seg at utfordringene enten var forårsaket av misforståelser (som riktignok er mitt eget ansvar, men handler om noe helt annet), eller at det var helt reélle grunner til å være forsiktig i akkurat de situasjonene.

[Ace_]

Jeg liker å tro at dersom man har det bra med seg selv, og er en snill, åpen, positiv og imøtekommende person som gir et inntrykk av at man genuint vil bli kjent med andre rundt seg, eller viser nysgjerrighet på ting man vil vite mer om, at det er lettere for andre å åpne seg for deg og da kan "komfortsonegrensene" svinne hen. Det kan være litt som WTF sier at komfortsoner kun er begrensninger man har i sitt eget hode, som egentlig ikke er der.

[Kjetil GV]

Jeg skal prøve å komme ut av komfortsona mi, og gjøre ting jeg vanligvis ikke hadde turt. Problemet er at jeg ikke kommer på så veldig mye jeg ikke tør (det er nok en del jeg ikke tør, jeg bare kommer ikke på det nå), så jeg er litt interessert i hva dere har gjort for å komme ut av komfortsona deres. Jeg håper på å få litt inspirasjon slik at jeg kan gjøre min versjon av hva dere har gjort

Så langt jeg skjønner det så er det ikke det å komme ut av komfortsonen i seg selv på generelt grunnlag som er det viktige. Men at du har noe du ønsker å gjøre som du pr i dag ikke er komfortabel med. Så kan du begynne å øve på å bli komfortabel med det.

Siden dette er et sjekkeforum så antar jeg at du snakker om komfortsonen relatert til sjekking.

Den er som en muskel. Jo mer du gjør en spesifik ting du er ukomfortabel med jo mer komfortabel blir du med den tingen. Dersom du slutter helt å gjøre den tingen kan du igjen bli ukomfortabel med det. Akkurat som en muskel som visner hen når du slutter å trene.

Du bør skille mellom hvor god du er til noe, og hvor komfortabel du er til noe.

La oss si at du ikke er komfortabel med å snakke med jenter du syntes er veldig fine, mens med jenter som du ikke er tiltrukket
av i det hele tatt så føler du deg kjempekomfortabel. Samtalen med jentene du ikke liker kan feks være kjempebra eller kjempedårlig.
Siden du er 100% komfortabel i situasjonen så vil jeg si at om samtalen blir bra eller ikke kommer an på dine samtaleegenskaper.

La oss si at du har kjempebra samtaler med jenter du ikke liker, men dårlige samtaler med alle jenter du liker. Da er det noe i situsjonen omkring når du treffer jenter du liker som gjør at du ikke klarer å oppføre deg som "normalt". Du er ukomfortabel, og det går utover evnen til å føre en bra samtale. Da må du øve på å bli komfortabel med å snakke med finere jenter.

El la oss si at samtaleegenskapene dine er dårlige generelt, og du vil snakke med fine jenter. Da må du både øve så å utvide komfortsonene i å prate med fine jenter men fortsatt oppføre deg normalt pluss at du må øve på basic samtaleskills.

Det du kan øve på er feks:
- Holde øyekontakten lengre enn vanlig
- Smile lurt til jenter når du får øyekontakt(kjekkassmilet)
- Øve på å væe komfortabel edru på et utested
- Øve på å være komfortababel alene på et utested
- Hilse på jenter som står alene på utested
- Hilse på jenter som ser ut som om de kjeder seg
- Gradvis hilse på finere og finere jenter
- Øve på å kvalifisere jentene
- Øve på å eskalere fysisk
- Øve på å isolere

Osv osv.

[Kjetil GV]

Så langt jeg skjønner det så er det ikke det å komme ut av komfortsonen i seg selv på generelt grunnlag som er det viktige. Men at du har noe du ønsker å gjøre som du pr i dag ikke er komfortabel med. Så kan du begynne å øve på å bli komfortabel med det.

Men en ting som likner litt på dette som er mer generell er å utvide den sosiale bobla. Tips jeg har lest er: Vær sosial ofte. Ta initiativ til å være sosial. Snakk med alt og alle hvor enn du går. Feks på bussen, i butikken, på treningsenteret osv. Benytt alle muligheter du har til å blir komfortabel i å føre en samtale eller slenge små kommentarer. Øv deg på dette hele tiden, så blir du komfortabel og flinkere til å snakke med alle, også fine jenter.

Feks: Snakk med de i kassa på butikken.
Kan være kommentarer som beskriver situasjonen: Stille i dag ser jeg, Mye å gjøre i dag eller?, Nå blir det vel digg å gå av vakt? Den hadde ikke lyst til å bli scannet den der(ved strekkoder som trøbler med å bli lest inn). Kanskje kjedelige, men kan sette i gang en samtale, og gjør deg vant med å åpne nye mennesker.

[breiflabb1]

Ser at det har blitt tatt opp en del om hvordan du kan komme ut av komfortsonen i sosiale sammenhenger. Noe som var/er veldig nyttig for meg, er å ikke gjøre seg avhengig av eksterne faktorer for å føle seg komfortabel. Dette er kanskje litt i gråsonen for hva ditt spørsmål angår, men tenker det kan være greit å skrive det i tilfelle det kan være til hjelp for noen.

Hva mener jeg med å ikke være avhengig av eksterne faktorer? Det kan være alt fra å ikke tørre å snakke til en jente før du har drukket et par pils, ikke tørre å gå ut før du har fikset håret skikkelig, ikke orke å ta en løpetur visst du ikke har musikk på øret osv. Personlig var jeg veldig opptatt av at håret mitt skulle være hundre prosent perfekt. Visst ikke det så helt optimalt ut trodde jeg ikke jenter kunne bli interessert i meg (ja teit jeg vet det). Nå kjenner jeg ikke deg personlig og vet ikke om du i større eller mindre grad har noen slike barrierer, men visst det er tilfellet, bør å gå en måned uten den tingen (voks i håret, drikke før byn etc). Det betyr ikke at du ikke skal bry deg om hvordan du ser ut på håret eller at du aldri skal drikke igjen, men at det ikke er avgjørende for at du skal kunne føle deg komfortabel. Dette var hvertfall noe som hjalp mye på min selvtillit. Du kan sammeligne det med en som drikker kaffe og en som ikke gjør det. Den som drikker kaffe må ha kaffe for å føle seg normal, mens den som ikke drikker kaffe vil føle seg "normal" uten kaffeen, men vil få en ekstra boost visst han/hun faktisk tok seg en kaffe.

(Dette var forresten mitt første innlegg, har vært passiv leser av forumen en god stund)